stine elize gaassand

Lr motivere deg selv

  • Skrevet 12.07.2017 klokka 19:00
  • Kategori: Trening

Hei fininger! ❤︎

 

Idag tenkte jeg jeg skulle gi dere noen tips om hvordan du kan motivere deg til den kten du egentlig ikke har s lyst gjennomfre. Jeg har skrevet en del om motivasjon fr og det slr alltid an, s da tenkte jeg friske litt opp. 

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

 

★ Finn frem og ta p treningsklrne - det gjr det mye vanskeligere falle ned i sofaen om treningsklrne allerede er p! 

★ Lag en treningsdakbok - ikke bare noter hva du gjr, men kanskje det viktigste, men som de fleste glemmer, skriv ned hvordan du flte deg etter kten!

★ Varier treningen din! P drlige dager, dropp programmet og tren akkurat det du vil og det som fr deg til fle deg bra!

★ Planlegg ktene - det er mye vanskeligere droppe en planlagt kt. planlegg hele uke on nr og hvor du skal trene

★ Bruk en PT, gruppetime eller noen som gjr at du ikke kan skippe de siste repsene fordi du er sliten - det er der magien skjer

★ Vr rundt folk som gjr deg motivert, hr p musikk som trigger motivasjonen og bruk det! 

★ Spis mat som gir deg energi, riktig energi! Spise man mye sukker og div s fr man fort et blodsukkerfall og fler seg trtt og sliten - spis deg motivert! 

★ tren motivasjon og viljestyrken akkurat som musklene dine - det er p de tyngste dagene det er viktigst gjennomfre kten! 

 

✿ Hva er dine beste tips for motivasjon? 
✿ Sliter du med komme deg p trening? 

Flg meg gjerne

Instagram @ StineElize
Snapchat @ TJL-Stine
Youtube @ Stine Elize
Facebook @ PTStineElize

 

En treg start

  • Skrevet 08.07.2017 klokka 13:00
  • Kategori: Blogg

God morgen og God Lrdag! ❤︎

 

Dert ble en litt treg start her igjen, har hatt mye p tapetet med jobb og diverse siste ukene, men n er det ferietid for de fleste, som betyr rolige dager for meg! Imorgen kommer det en ny YouTube film imorgen! Blir en liten snutt med en typisk dag med meg p trening. Og neste uke kommer det en gy mat-video. Planen fremover er 2 YouTube videoer i uken, no jeg hper dere syns er gy! 

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

De siste uken har det ogs skjedd mye sosialt og gy. Jeg har vrt svrt lite ute siste ret, men n nr sommeren er her er det ikke mye som er diggere enn sitte p bryggen i godt selskap og nyte sol og drinker. S det har blitt en del av det i det siste, noe som er helt innafor! Selv om jeg er opptatt av helse og trening, s handler alt om balanse, utrolig viktig kunne kose seg og nyte livet ogs. Nekter man seg kos og bare leve, s gr man som regel p en heftig smell. En livsstil skal ikke begrense deg, men gjre deg godt! Dagens visdom!

N skal jeg redigere ferdig filmen som kommer ut imorgen og ta meg ei litta tur ned p Sats. Blir en rolig kt idag tenker jeg! 

★ Hva gjr dere idag?
★ Hva nsker dere lese om her? 

YouTube - Her
Facebook - Personlig Trener Stine Elize
Snapchat @ TJL-Stine
Instagram @StineElize

 

Stine Elize

Mitt navn er Stine Elize og er en jente p 22 som bor i Bergen. P denne bloggen vil jeg dele mitt liv med fitness og veien mot sceneform, med en fortid med avlorlige spisefortyrrelser og depresjoner i 8r. Jeg studerer ved NiH til bli Personlig Trener og elsker trening og aktivitet! Jeg vil inspirere og motivere, og vise at det er mulig for alle komme i form! Er veldig glad i eksprimentere p kjkkenet, og er veldig glad i sunn mat!


KONTAKT
litzblogg@outlook.com

Search

Bloggdesign

hits