stine elize gaassand

Lr motivere deg selv

  • Skrevet 12.07.2017 klokka 19:00
  • Kategori: Trening

Hei fininger! ❤︎

 

Idag tenkte jeg jeg skulle gi dere noen tips om hvordan du kan motivere deg til den kten du egentlig ikke har s lyst gjennomfre. Jeg har skrevet en del om motivasjon fr og det slr alltid an, s da tenkte jeg friske litt opp. 

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

 

★ Finn frem og ta p treningsklrne - det gjr det mye vanskeligere falle ned i sofaen om treningsklrne allerede er p! 

★ Lag en treningsdakbok - ikke bare noter hva du gjr, men kanskje det viktigste, men som de fleste glemmer, skriv ned hvordan du flte deg etter kten!

★ Varier treningen din! P drlige dager, dropp programmet og tren akkurat det du vil og det som fr deg til fle deg bra!

★ Planlegg ktene - det er mye vanskeligere droppe en planlagt kt. planlegg hele uke on nr og hvor du skal trene

★ Bruk en PT, gruppetime eller noen som gjr at du ikke kan skippe de siste repsene fordi du er sliten - det er der magien skjer

★ Vr rundt folk som gjr deg motivert, hr p musikk som trigger motivasjonen og bruk det! 

★ Spis mat som gir deg energi, riktig energi! Spise man mye sukker og div s fr man fort et blodsukkerfall og fler seg trtt og sliten - spis deg motivert! 

★ tren motivasjon og viljestyrken akkurat som musklene dine - det er p de tyngste dagene det er viktigst gjennomfre kten! 

 

✿ Hva er dine beste tips for motivasjon? 
✿ Sliter du med komme deg p trening? 

Flg meg gjerne

Instagram @ StineElize
Snapchat @ TJL-Stine
Youtube @ Stine Elize
Facebook @ PTStineElize

 

Hege Kristin

12.07.2017 kl. 19:36
s fine tips :D

Julie

06.08.2017 kl. 13:49
Hei! Har du oppskrift p grten din? Og hvilket proteinpulver bruker du i grten?
Stine Elize

Mitt navn er Stine Elize og er en jente p 22 som bor i Bergen. P denne bloggen vil jeg dele mitt liv med fitness og veien mot sceneform, med en fortid med avlorlige spisefortyrrelser og depresjoner i 8r. Jeg studerer ved NiH til bli Personlig Trener og elsker trening og aktivitet! Jeg vil inspirere og motivere, og vise at det er mulig for alle komme i form! Er veldig glad i eksprimentere p kjkkenet, og er veldig glad i sunn mat!


KONTAKT
litzblogg@outlook.com

Search

Bloggdesign

hits