stine elize gaassand

Verdens beste bananbrd!

  • Skrevet 02.12.2016 klokka 08:01
  • Kategori: Kosthold

God morgen fra sykingen! 

 

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Igr s var formen enda drligere enn dagen fr, s det ble treningsfri og sofasliting p denne jenten. Og jeg skjnte fort at jeg var litt sykere enn jeg trodde da jeg faktisk ikke hadde matlyst i det hele tatt, og det skjer aldri! Men jeg nekter miste noe muskler og mtte finne noe digg jeg kunne friste meg selv med. Da falt valget enkelt p Bettina Kojan sin fantastiske banankake. Jeg hadde 4 svrt modne bananer liggende og da mtte det bakes litt. Og resultatet det ble mildt sagt en innertier! Gjorde litt smjusteringer p oppskriften siden jeg hadde 4 bananer liggende, og jeg fikk 2 kaker/brd. 

★ 4 modne bananer
★ 5egg - 1 eggehvite
★ 4ss mager kesam
★ 100g havremel
★ 120g speltmel
★ 1ss fiberfin
★ 80g proteinpulver(jeg brukte 40g sjokolade og 40g vanilje)
★ 4ss sukrin
★ 2ts bakepulver
★ Kanel og litt havsalt

OLYMPUS DIGITAL CAMERA
 

Mos bananene med gaffel og tilsett egg og kesam. Ha s i det trre. Her hadde jeg i alt utenom proteinpulver og delte rren i 2 boller fr jeg tok vanilje i en og sjokolade i en. Stekes i ca 30min p 200grader. Sprs litt hvilken form du bruker, s flg litt med! Den skal vre litt klissete i midten nr du tar den ut. La de avkjles litt fr du har den utav formen og nyt! Smaker best nr den er nystekt, gjerne med litt nugatti zero eller brunost p!

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Fantastisk enkelt og fantastisk godt, og ikke minst sunn! S denne kan du lage og kose deg med med beste samvittighet. Det gjorde hvertfall jeg igr. Og det hper jeg du ogs gjr! 

♥︎ Bruker du modne bananer til bakst?
♥︎ Har du laget banankake fr?

FLG MEG GJERNE

Snapchat @ TJL-Stine
Instagram @ Fit.Litz
Facebook her

 

Victoria Larsen

02.12.2016 kl. 08:48
Ser jo nydelig ut! :-D

spisogspar

02.12.2016 kl. 23:02
Mmm s deilig det s ut <3
Stine Elize

Mitt navn er Stine Elize og er en jente p 22 som bor i Bergen. P denne bloggen vil jeg dele mitt liv med fitness og veien mot sceneform, med en fortid med avlorlige spisefortyrrelser og depresjoner i 8r. Jeg studerer ved NiH til bli Personlig Trener og elsker trening og aktivitet! Jeg vil inspirere og motivere, og vise at det er mulig for alle komme i form! Er veldig glad i eksprimentere p kjkkenet, og er veldig glad i sunn mat!


KONTAKT
litzblogg@outlook.com

Search

Bloggdesign

hits