stine elize gaassand

Hva spiser jeg ilpet av dagen?

  • Skrevet 17.11.2016 klokka 07:00
  • Kategori: Kosthold

Hei Fine!

 

Etter sprsml fra noen av dere s tenkte ta dere med p en matdag for meg. Hva jeg spiser og nr. Det er ikke noe hokus pokus, og jeg er et rutine menneske. S jeg spiser ofte samme maten hver dag i lengre tid, fr jeg bytter. Enkelt og greit. Da slipper jeg tenke s mye. S idag skal dere f vite hva jeg spiser gjennom en helt vanlig dag. Jeg er ikke p diett for tiden, men srger for f i meg de nringsstoffene jeg trenger for bygge muskler og for at kroppen skal fungere best mulig! S her er alt jeg spiste igr og nr: 

Frokost - 11.30 

OLYMPUS DIGITAL CAMERA
Havregrt laget av havregryn, vann, eggehviter, proteinpulver, peanutsmr toppet med mager kesam blandet m/ zeroh sitron og lime og blbr. Spist denne grten hver eneste dag i flere mnder og da jeg var i syden gledet jeg meg snn til komme hjem til denne grten min. Har faktisk kommet en del spm om hvordan jeg fr den til, s tenkte kanskje lage et helt eget innlegg til havregrten! 

 

14.50 Etter trening

Proteinshake og banan. Bruker Biotech sitt Iso Whey i smaken Hazelnut, og det er s godt! Anbefaler dere teste det ut! 

 

15.15 - Lunsj

OLYMPUS DIGITAL CAMERA
Fersk tacolompe fra buer m/philadelphia light, kyllingskinke, ruccola og agurk. Og en ProPud Vanilje. Disse tacolompene er s sinnsykt saftige og smaker til og med badre enn vanlige tacolefser. Har sverget til speltlomper fra Aulie i lang tid, men etter jeg oppdaget disse ble de byttet ut. er ikka laget p speltmel, s har en hy GI i forhold til speltlompene, men det gr helt fint. Passer fint inn i dagsplanen min.

 

18.30 - Middag

OLYMPUS DIGITAL CAMERA
Kylling, kokosmelk blandet med peanutmel, wokgrnnsaker og ris. Helt magisk kombo. Og om jeg virkelig slr p stortrommen s lager jeg den med peanutsmr og ikke mel! Om du er like glad i peanutsmr s meg s anbefaler jeg deg teste det ut! 

 

22.10 Kvelds 

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Havregrt laget av havregryn, eggehviter, proteinpulver, peanutsmr toppet med mager kesam blandet m/ zeroh red orange & strawberry og bringebr. Nesten akkurat det samme som til frokost. Tror du jeg er glad i havregrten min eller? Faktisk, s mtte jeg lage en ny topping bare for dette innlegget sin del, men var en veldig god kombo det ogs! 

 

Og dette har jeg spist s og si hver dag i en del uker n. Syns alt er sinnsykt godt og er enda ikke lei. Spiser lett dette en lrdag som tirsdag! Men ja, dette er mine mltid ilpet av dagen. Passer mine makroer med et stort fokus p proteiner. Og som sagt, s er jeg et rutine menneske. Jeg spiser det samme stort sett hver dag til jeg er lei. Drikker ogs mye vann ilpet av dagen og fr vel i meg ca 3-4liter vske hver dag. Gr med et par glass pepsimax ogs, men aldri fr lunsj som regel! Lrdager pleier jeg ha ca 500-800ekstra kalorier og kose meg litt mer, helst med litt rdvin og chips, da er jeg godt fornyd! S snn ser en helt vanlig matdag ut for meg n! 

♥︎ Hva spiser du ilpet av en dag?
♥︎ Spier du ofte det samme flere dager?
 

Flg meg gjerne

Snapchat @TJL-Stine
Instagram @Fit.Litz
Facebook her 

 

 

Stine Elize

Mitt navn er Stine Elize og er en jente p 22 som bor i Bergen. P denne bloggen vil jeg dele mitt liv med fitness og veien mot sceneform, med en fortid med avlorlige spisefortyrrelser og depresjoner i 8r. Jeg studerer ved NiH til bli Personlig Trener og elsker trening og aktivitet! Jeg vil inspirere og motivere, og vise at det er mulig for alle komme i form! Er veldig glad i eksprimentere p kjkkenet, og er veldig glad i sunn mat!


KONTAKT
litzblogg@outlook.com

Search

Bloggdesign

hits