stine elize gaassand

Tren dine svake sider

  • Skrevet 08.11.2016 klokka 20:15
  • Kategori: Trening

Hei fine! 

 

Idag tenkte jeg skrive om noe jeg egentlig er veldig drlig p. trene mine svake sider. det er det vel flere enn meg som er drlig til? Jeg syns nemlig det er supergy trene der jeg er sterk og velsene jeg er sterk i. Men det er egentlig viktigere trene der jeg er svak. Om det er like gy? NEI! Men har det noe for seg? JA! Det frste man m gjre er jo finne ut hva man er sterk i og hva man er svak i, og det er ganske lett egentlig. De velsene du syns det er gy trene syns du gjerne er gy fordi du er sterk i dem. Motsatt med de du er svak i, de er som regel helt grusomt trene, nettopp fordi man er svak. Jeg tar meg ofte i se p velsen og grue meg, fordi jeg rett og slett er drita drlig i den. Men det er akkurat derfor jeg br trene den ogs. For de musklene er ofte stttemusklatur til de du er god p, s ved trene de, s blir du jo enda bedre i de du allerede er god p.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Jeg mener ikke at du bare skal trene de velsene du er drlig p, da mister man jo treningsgleden. Men kjr gjennom en velse hver kt gjerne? Og det som er "gy" med trene det du er drlig p er at du faktisk blir mye sterkere veldig fort. Og progresjon, det gir motivasjon. For min del er det push-ups. Jeg hater pushups og er rva i de. Jeg burde ikke vrt det, for jeg er sterk i bde dips, benkpress og pushups i ringer. Og vanlige pushups p bakken er jo samme muskel, men en mye lettere variant enn de overnevnte velsene. Likevel er jeg helt horribelt drlig i det. Pushups og dips trener de samme muskelgruppene, og dips skal vre mye tyngre i og med at du lfter over 65% av kroppsvekten din, mens med pushups er du nede p 40-45%. Likevell klarer jeg flere dips enn pushups. Det gir virkelig ikke mening. Jeg kjenner heller ikke en muskulr utmattelse i musklene under pushups, jeg bare fr det ikke til. Det stopper helt opp. Og derfor hater jeg trene det. Virkelig HATER! Men, jeg blir ikke bedre i pushups av ikke trene det. For man blir god p det man trener p, det er fakta. Og uansett hvor mye jeg har trent opp de musklene med andre velser, s blir jeg ikke bedre i pushups. Eneste jeg m gjre for bli bedre er trene p det. S svaret er lett, det er bare vanskelig gjre det. S jeg har satt meg et ml. Jeg skal trene pushups 3 ganger i uken til jeg liker det! Enkelt og greit... 

♥︎ Vet du hva dine svake muskler er? 
♥︎ Er du flink trene dem? 

Flg meg gjerne p andre kanaler 
Snapchat @TJL-Stine
Instagram @Fit.Litz
Facebook her 

Victoria Larsen

08.11.2016 kl. 20:47
Flink!

Stine Elize

11.11.2016 kl. 11:08
Victoria Larsen: Tusen takk!
Stine Elize

Mitt navn er Stine Elize og er en jente p 22 som bor i Bergen. P denne bloggen vil jeg dele mitt liv med fitness og veien mot sceneform, med en fortid med avlorlige spisefortyrrelser og depresjoner i 8r. Jeg studerer ved NiH til bli Personlig Trener og elsker trening og aktivitet! Jeg vil inspirere og motivere, og vise at det er mulig for alle komme i form! Er veldig glad i eksprimentere p kjkkenet, og er veldig glad i sunn mat!


KONTAKT
litzblogg@outlook.com

Search

Bloggdesign

hits