stine elize gaassand

Livet etter diett

  • Skrevet 06.11.2016 klokka 20:20
  • Kategori: Kosthold

Hei fine! 

 

Idag tenkte jeg ta opp noe mange lurer p. Nemlig, hvordan livet er etter diett. N gikk ikke jeg konkurranse diett fullt ut, av den enkle grunn at jeg ikke skulle stille. Men jeg fulgte den lenge og jeg levde lenge p underskudd. Selvom kroppen min ikke responderte slik jeg nsket og som forventet, s gikk jeg jo ned. Og jeg var flink bygge meg opp igjen nr jeg avsluttet. Jeg har jo en fordel med at jeg kan regne makroer og kalorier i hodet og har god kontroll p matvarer. Jeg har egentlig vrt ganske flink, jeg har ikke kastet meg over hver godteskl jeg fant, og alt av usunnheter. Men det tror jeg er fordi at under diett cravet jeg det heller ikke. Det eneste jeg cravet var mer av maten vi allerede hadde p planen, s maten har det godt ganske fint med snn sett. Jeg spiser veldig sunt, passer p f i meg nringstoffene jeg trenger. Men jeg har ogs i de siste to ukene vrt litt for flink tenke at 200kalorier gr jo fint idag, og ja, det gr fint bde en og to og tre dager, men i det siste har det blitt hver dag, og det er jeg ikke helt forny med. For 2-300 kalorier ekstra hver dag blir fort 1500-2000 ekstra i uken, og p 4 uker blir det 1kg! Misforst meg rett, jeg syns ikke det er ille. Jeg er bare litt sur p meg selv at jeg klarer unnskylde det. For selv om min ekstra kalorier kommer fra sunne matvarer, s er det fortsatt kalorier. Spiser man for mye vil man legge p seg uansett om det kommer fra sjokolade eller kylling. 

OLYMPUS DIGITAL CAMERA
og mange av mine ekstra kalorier og undvendige kalorier kommer fra proteinbarer! Spesielt den nye Mars baren, smakt den eller? Farlig god! 

Men jeg vet jo at jeg bare m slutte med det. Og jeg det er ikke snakk om mye. Jeg skal ligge ca 200 kalorier over dagsbehov for bygge muskler best mulig, og jeg stresser ikke med noe. Akkurat n vil jeg bare at kroppen skal ha det bra. For min kropp har levd under stress og dietter og for lite mat i 9r. S akkurat n s m den bare f lov slappe litt av. Og det gjr jeg, jeg stresser ikke over de ekstra kaloriene, jeg vet bare at de er undvendig og det er jeg ikke s giret p. Men det skal sies, treningen gr som en lek for tiden. Jeg har s mye gi, og det er s fantastisk deilig. Jeg har trykket under hele kten, endorfinene og treningsglden bruser som aldri fr. Jeg perser dag etter dag, og styrken er bedre enn p mange mnder, og jeg digger det. Og litt mer fett p kroppen gr som regel helt greit! Det er vel egentlig bare de dagene jeg er sliten, trtt og har en litt drligere dag jeg blir litt irritert for litt mer fett p kroppen, og det tror jeg vi alle fler p av og til. De dagene som er litt dritt, da blir smting strre ogs, ja dere skjnner tegningen? 

S livet etter diett for meg gr egentlig veldig fint! Snn egentlig. Jeg spiser sunt, variert og godt, bare litt for mye av og til. Men nr det gir s gode resultater p treningen kan jeg ikke klage s mye. Jeg elsker trykket og kraften jeg klarer utvikle og som virkelig elsker trene virkelig tungt s m jeg ha mer mat i kroppen. Men det er tft nr men har ftt seg en "ny standard" og se den forandre seg. Man fler seg ikke alltid like bra da, og det er helt normalt og noe jeg tror vi alle kan kjenne p av og til. Men vi har bare en kropp, og vi skal ha den ganske lenge, og det blir faktisk bare for dumt og ikke ta vare p den og gi den det den trenger. Og dette kommer fra en som har slitt med mat store deler av livet. Jo mer du kjemper mot kroppen, jo mer motstand vi den gi deg. Jobb p lag, gi kroppen det den trenger, og du vil fle deg s mye bedre, det kan jeg faktisk garantere! 

 

♥︎ Har du slitt etter endt diett/konkurranseoppkjring? 
♥︎ Er du flink gi kroppen det den omsorgen og nringsstoffene den trenger? 

Flg meg gjerne p andre sosiale kanaler for oppdateringer! 
Snapchat @TJL-STINE
Instagram @Fit.Litz
Facebook her 


 

lisarorvik

06.11.2016 kl. 20:35
S lrerikt innlegg, utrolig inspirerende flge deg :) (Har forresten ukens blogg, bli gjerne med)

Victoria Larsen

06.11.2016 kl. 23:04
Veldig inspirerende innlegg! :)
Stine Elize

Mitt navn er Stine Elize og er en jente p 22 som bor i Bergen. P denne bloggen vil jeg dele mitt liv med fitness og veien mot sceneform, med en fortid med avlorlige spisefortyrrelser og depresjoner i 8r. Jeg studerer ved NiH til bli Personlig Trener og elsker trening og aktivitet! Jeg vil inspirere og motivere, og vise at det er mulig for alle komme i form! Er veldig glad i eksprimentere p kjkkenet, og er veldig glad i sunn mat!


KONTAKT
litzblogg@outlook.com

Search

Bloggdesign

hits