stine elize gaassand

Stpotetpannekaker - noe av det beste jeg har laget!

  • Skrevet 11.06.2016 klokka 10:10
  • Kategori: Kosthold

Hei fine dere! ♥︎

 

Oppskriften jeg skal dele med dere idag tror jeg topper alt jeg noen gang har laget og delt. Disse pannekakene var ste, saftige og s utrolig god! Jeg fikk faktisk litt sjokk selv nr jeg smakte de, for de er etter min mening mye bedre enn vanlige lapper/sveler! Og de er ogs mye sunnere og mer nringgsrik og med en god del proteiner, og proteiner det vet dere jeg er glad i! 



 

Du trenger: 

★150g stpotet
★50g havremel
★1 eggehvite
★30g bakeprotein - jeg bruker denne(kan ogs bruke annet proteinpulver, men denne egner seg best til baking da den er ganske nytral i smak)
★2ts bakepulver
★Kanel(ca 1ts)
★Kardemomme(ca 1ts)
★en klype salt
★1-2dl vann





 

Kok frst poteten mr. Jeg deler den opp i sm biter og kjrer den i mikro i ca 5min til den er mr. Lag stpotetmos med stavmikser og tilsett resten av ingrediensene, utenom vannet. Mos det sammen s godt det lar seg gjre og spe s p med litt og litt vann. Den skal vre ganske tykk i konsistensen. La det st og svelle i 10-20 min fr du steker det p middels varme p en stekepanne. Stek til toppen er "trr" fr du vender dem. 

Jeg toppet mine med sjokoladeplegg laget av proteinpulver, vann og havsalt og rrte bringebr. Virkelig en fest i munnen! 

♥︎ Har du laget stpotetpannekaker fr? 

Flg meg gjerne p Instagram @ Fit.Litz og Snapchat @ TJL-STINE for flere oppskrifter og veien mot scenen! Setter ogs veldig stor pris p om dere tagger meg om dere legger ut bilder og/eller oppskrift! 
 

lisarorvik

11.06.2016 kl. 10:14
Dette s kjempe godt ut :)

Evelin

11.06.2016 kl. 22:19
nam det s nyyyyydelig godt ut :D bli gjerne med i konkurransen p bloggen min. nsker deg en fin helg :D
Stine Elize

Mitt navn er Stine Elize og er en jente p 22 som bor i Bergen. P denne bloggen vil jeg dele mitt liv med fitness og veien mot sceneform, med en fortid med avlorlige spisefortyrrelser og depresjoner i 8r. Jeg studerer ved NiH til bli Personlig Trener og elsker trening og aktivitet! Jeg vil inspirere og motivere, og vise at det er mulig for alle komme i form! Er veldig glad i eksprimentere p kjkkenet, og er veldig glad i sunn mat!


KONTAKT
litzblogg@outlook.com

Search

Bloggdesign

hits