stine elize gaassand

Verdens beste Fitnessbrd!

  • Skrevet 25.04.2016 klokka 21:07
  • Kategori: Kosthold

Hei fine! ♥︎

 

N tenkte jeg at jeg skulle dele oppskriften p et brd fullt av proteiner og som er supergodt med dere! Det tar deg under en time og lage, og er virkelig smakfullt og godt! Lagde dette til familien igr, og det falt virkelig i smak. Brdet trenger ingen hevingstid, og du kan derfor lage dette til frokost samme dag. Smaker helt fantastisk nystekt med brunost p! fant denne oppskriften p instagram for en liten stund siden, men har byttet ut litt ingredienser, etter hva jeg hadde hjemme.



Du trenger: 

★ 40g mandelmel
★ 60g havregryn(lettkokte)
★ 2 godt modne bananer
★ 20g vaniljeprotein
★ 2eggehviter
★ 100g mager vaniljekesam
★ 2ts bakepulver
★ 20g mandler
★ 30g peanuttsmr
★ 1-2ts kanel

★  Mos alt sammen med stavmisker og stekes p 175grader i ca 45min






 

Fr vann i munn bare av tenke p dette, s jeg m f se om jeg klarer regne det inn i dietten min! S hper jeg dere vil prve det ut, det hadde hvertfall jeg gjort! 

♥︎ Hva er ditt favorittbrd? 

Flg meg gjerne p Instagram @Fit.Litz og snapchat @TJL-STINE for hyppige oppdateringer i min reise mot scenen! ♥︎
 

 

Heidi Nathalie Hovland

25.04.2016 kl. 21:15
Nam, dette m jeg prve!!

Evelin

25.04.2016 kl. 21:16
nam det s sykt godt ut :D det m jeg teste ut :D

Hannehm

25.04.2016 kl. 21:59
ser kjempegodt ut :D

June Martinsen

26.04.2016 kl. 09:51
nam det s kjempe godt ut :)

Henriette Celin

26.04.2016 kl. 15:39
S veldig godt ut! hjemmelaget brd er alltid best ^^
Stine Elize

Mitt navn er Stine Elize og er en jente p 22 som bor i Bergen. P denne bloggen vil jeg dele mitt liv med fitness og veien mot sceneform, med en fortid med avlorlige spisefortyrrelser og depresjoner i 8r. Jeg studerer ved NiH til bli Personlig Trener og elsker trening og aktivitet! Jeg vil inspirere og motivere, og vise at det er mulig for alle komme i form! Er veldig glad i eksprimentere p kjkkenet, og er veldig glad i sunn mat!


KONTAKT
litzblogg@outlook.com

Search

Bloggdesign

hits