stine elize gaassand

Frisk og proteinrik smoothiebowl♥︎

  • Skrevet 07.03.2016 klokka 07:59
  • Kategori: Kosthold

Hei fine dere! ♥︎

 

Jeg har ftt s god respons p oppskriftene mine her at jeg skal blir flinkere til legge ut! Skal prve f til 2-3 oppskrifter i uken. Er mye like base oppskrifter, men kun fantasien setter grenser for hvordan man kan variere! Idag tenkte jeg dele en superfrisk og god smoothie med dere. Dene ga meg virkelig mer lyst p vr og varmere dager, s blir nok en hit her fremover! 

Du trenger: 

★ 150gram frossne skogsbr
★ 100gram mager kesam
★ 100gram mager cottage cheese
★ 1scoop jordbrprotein
★ 1/4 banan
★ 10g mandler
★ 1ss trket gojibr
★ Et lite dryss kanel
★ vann etter nsket konsistens(jeg brukte vel ca 1dl for en tjukk og spiselig smoothie"
★ Frosne bringebr, hakkede mandler og banan til topping 

 

Kjr alt i blender til alt er blandet sammen og knust, ha i en skl/glass og topp med det du nsker! Dette er supert til frokost, lunsh eller mellommltid(oppskriften kan da gjres litt mindre). Dette er en smoothie som inneholder mye protein, sunt fett og karbo. Den metter lenge og er super lage om du nsker noe friskt og godt! Jeg har kanel i for blodsukkeret sin del, for det er supert for f et stabilt blodsukker! 

N skal jeg fyke avgrde p trening. Idag str skuldre og legger p planen, og jeg satser p en skikkelig killer kt! Hper alle fr en super start p uken! 

♥︎ Hva er din favorittsmoothie? 
♥︎ Skal du trene idag? 

 

Sunniva

07.03.2016 kl. 08:02
Nam :)

Sandra Andersen

07.03.2016 kl. 10:43
Nam, det skal jeg prve :)

Cengelsen

07.03.2016 kl. 11:58
S deilig dette s ut! Er veldig glad i smoothie selv, s dette skal prves.

Har akkurat gjennomfrt ukens frste treningskt, herlig! Hper du fr en strlende mandag :)

Katarina Hansen

07.03.2016 kl. 12:04
Det s helt fantastisk ut :)

Iselin Rene

07.03.2016 kl. 15:58
Kjempe sunt og veldig godt :)

Henriette Celin

08.03.2016 kl. 17:18
Den s nydelig ut!

Min favoritt smoothie m vre skogsbr eller mango smoothie ;3

Nei, eller. Har trent kunstlp faktisk, i 4 timer. S jeg er helt utsltt og ferdig x)
Stine Elize

Mitt navn er Stine Elize og er en jente p 22 som bor i Bergen. P denne bloggen vil jeg dele mitt liv med fitness og veien mot sceneform, med en fortid med avlorlige spisefortyrrelser og depresjoner i 8r. Jeg studerer ved NiH til bli Personlig Trener og elsker trening og aktivitet! Jeg vil inspirere og motivere, og vise at det er mulig for alle komme i form! Er veldig glad i eksprimentere p kjkkenet, og er veldig glad i sunn mat!


KONTAKT
litzblogg@outlook.com

Search

Bloggdesign

hits