stine elize gaassand

Frisk og proteinrik smoothiebowl♥︎

  • Skrevet 07.03.2016 klokka 07:59
  • Kategori: Kosthold

Hei fine dere! ♥︎

 

Jeg har fått så god respons på oppskriftene mine her at jeg skal blir flinkere til å legge ut! Skal prøve å få til 2-3 oppskrifter i uken. Er mye like base oppskrifter, men kun fantasien setter grenser for hvordan man kan variere! Idag tenkte jeg å dele en superfrisk og god smoothie med dere. Dene ga meg virkelig mer lyst på vår og varmere dager, så blir nok en hit her fremover! 

Du trenger: 

★ 150gram frossne skogsbær
★ 100gram mager kesam
★ 100gram mager cottage cheese
★ 1scoop jordbærprotein
★ 1/4 banan
★ 10g mandler
★ 1ss tørket gojibær
★ Et lite dryss kanel
★ vann etter ønsket konsistens(jeg brukte vel ca 1dl for en tjukk og spiselig smoothie"
★ Frosne bringebær, hakkede mandler og banan til topping 

 

Kjør alt i blender til alt er blandet sammen og knust, ha i en skål/glass og topp med det du ønsker! Dette er supert til frokost, lunsh eller mellommåltid(oppskriften kan da gjøres litt mindre). Dette er en smoothie som inneholder mye protein, sunt fett og karbo. Den metter lenge og er super å lage om du ønsker noe friskt og godt! Jeg har kanel i for blodsukkeret sin del, for det er supert for å få et stabilt blodsukker! 

Nå skal jeg fyke avgårde på trening. Idag står skuldre og legger på planen, og jeg satser på en skikkelig killer økt! Håper alle får en super start på uken! 

♥︎ Hva er din favorittsmoothie? 
♥︎ Skal du trene idag? 

 

Sunniva

07.03.2016 kl. 08:02
Nam :)

Sandra Andersen

07.03.2016 kl. 10:43
Nam, det skal jeg prøve :)

Cengelsen

07.03.2016 kl. 11:58
Så deilig dette så ut! Er veldig glad i smoothie selv, så dette skal prøves.

Har akkurat gjennomført ukens første treningsøkt, herlig! Håper du får en strålende mandag :)

Katarina Hansen

07.03.2016 kl. 12:04
Det så helt fantastisk ut :)

Iselin Renée

07.03.2016 kl. 15:58
Kjempe sunt og veldig godt :)

Henriette Celin

08.03.2016 kl. 17:18
Den så nydelig ut!

Min favoritt smoothie må være skogsbær eller mango smoothie ;3

Nei, eller. Har trent kunstløp faktisk, i 4 timer. Så jeg er helt utslått og ferdig x)
Stine Elize

Mitt navn er Stine Elize og er en jente på 22 som bor i Bergen. På denne bloggen vil jeg dele mitt liv med fitness og veien mot sceneform, med en fortid med avlorlige spisefortyrrelser og depresjoner i 8år. Jeg studerer ved NiH til å bli Personlig Trener og elsker trening og aktivitet! Jeg vil inspirere og motivere, og vise at det er mulig for alle å komme i form! Er veldig glad i å eksprimentere på kjøkkenet, og er veldig glad i sunn mat!


KONTAKT
litzblogg@outlook.com

Search

Bloggdesign

hits