stine elize gaassand

Treningsplan uke #2

  • Skrevet 11.01.2016 klokka 09:32
  • Kategori: Trening

God Morgen og God mandag! ♥︎

 

Jeg er allerede ferdig med dagens økt og uken startet med første dag på nytt program. Idag sto skuldre og legger på planen, og senere ikveld skal jeg på en time med deilig Yoga. Dagens økt var super, startet med 10min roing som oppvarming og kjørte største delen av økten på skuldrene og avsluttet med et par øvelser på leggene. Er så langt veldig fornøyd med programmet og gleder meg til å se progresjonen og resultatene fremover. Har tidligere kjørt et 3 splitt program, men nå kjører jeg 5 splitt. Så er mye mer fokus på enkelte muskelgrupper de forskjellige dagene. Blir også litt endring i maten fremover, så kommer nye og gode oppskrifter til dere. Eat clean, get lean! 



Helgen min har bestått av sykdom, og smerter. så senere idag skal jeg en tur til legen og se om jeg kan få orden på formen. Dette startet jo tidlig i forrige uke, og formen var vekslende hele uken, så håper legen min kan finne ut hva som feiler meg, sånn at jeg kan føle meg på topp fysisk igjen. Nå skal jeg ta meg en deilig dusj og kose meg i sofaen med litt trash-tv. En god morgen med andre ord! 

♥︎ Har dere en treningsplan for uken? 
♥︎ Hvordan har deres uke startet? 

 

Følg meg gjerne på Instagram @Fit.Litz og Snapchat @Litz for mer trening og innblikk i hverdagen min ♥︎

Up2you

11.01.2016 kl. 12:43
Hadde en treningsplan må flytte den til jeg blir frisk :) Ha en god treningsuke trene litt for Meg også :)

cheerchrissy.blogg.no

11.01.2016 kl. 13:21
Ser ut som en fin treningsplan!

Hannehm

11.01.2016 kl. 13:50
nei, har ikke det, men tenkte og kanskje ta en styrke økt i løpet av uka :)

Kristin Antiveros

11.01.2016 kl. 14:08
Så herlig med nytt program, det booster alltid motivasjonen! :-D Ser ut som du får en fin treningsuke! Startet uka med en ryggøkt, og i ettermiddag blir det løping ute. Gledings! :-) Ha en god mandag! :-D
Startet mandagen med å sove til halv 1, hehe deilig! Men gleder meg til hverdagen med skole begynner igjen i morgen :)

Marie Svensson

11.01.2016 kl. 15:03
Ser ut som en bra treningsuke, lykke til :-) Har også laget en treningsplan på min blogg!

Bianca Skjærvø

11.01.2016 kl. 15:44
Herlig program! Du er flink. Håper du får ei fin uke :)

Norwegian Cupcake

11.01.2016 kl. 20:02
Så kjedelig at du ikke føler deg i form!! Håper du kommer deg raskt. Programmet så kjempe herlig ut! :-D NYT kvelden!

Stine Elize

12.01.2016 kl. 15:41
Norwegian Cupcake: Tusen takk! :)

Stine Elize

12.01.2016 kl. 15:41
Bianca Skjærvø: Ja, det brenner godt når jeg holder på! En super uke til deg også! :)

Stine Elize

12.01.2016 kl. 15:41
Marie Svensson: Tusen takk! den skal jeg sjekke ut! :)
Stine Elize

Mitt navn er Stine Elize og er en jente på 22 som bor i Bergen. På denne bloggen vil jeg dele min vei til Bikinifitness, med en fortid med avlorlige spisefortyrrelser og depresjoner i 8år. Jeg studerer ved NiH til å bli Personlig Trener og elsker trening og aktivitet! Jeg vil inspirere og motivere, og vise at det er mulig for alle å komme i form! Er veldig glad i å eksprimentere på kjøkkenet, og er veldig glad i sunn mat!


KONTAKT
litzblogg@outlook.com

Search

Bloggdesign

hits