stine elize gaassand

SMOOTHIEBOWL #3 MED PEANUTTSMR!

  • Skrevet 10.01.2016 klokka 12:55
  • Kategori: Kosthold

GOD SNDAG! ♥︎



Igr laget jeg meg en herlighet av en smoothiebowl til frokost. Jeg testet ut en ny ingrediens i og resultatet ble fantastisk. Den holdt meg ogs mett lenge og jeg kjente ikke p sultflelse igjen fr etter 4 timer! Det er en ganske bra frokost spr du meg! Grunnen til at den metter lenge og ikke bare i en liten time at jeg bruker stort sett proteiner og sunne fettsyrer i og ikke bare karbohydrater. Veldig mange lager en smoothie med melk, banan og vanlig yoghurt og br, og da er det mye raske karbohydrater som gjr at man fr en rask blodsukkerstigning, og en mage som blir sulten igjen ganske fort. Jeg har delt med dere fr at proteiner er supert bruke i da de holder deg mett lenger og gir et stabilt blodsukker. I mine smoothier har jeg alltid mager Kesam og Mager Cottage cheese som har et lavt fett og kalori innhold og et hyt proteininnhold. Jeg pleier ogs bruke en sunn fettkilde, og denne gangen ble det peanuttsmr, som ogs har et hyt proteininnhold.

2gode spiseskjeer Mager Cottage Cheese
2gode spiseskjeer Mager Kesam
1god teskje Peanuttsmr
1/3 banan
1dl soyamelk
en god neve frosne bringebr
Vann etter nsket konsistens
Litt bringebr og banan til topping







Denne kommer nok til bli laget fler ganger, for den var supergod og kraftig p smak. S sklir rett inn blandt mine beste smoothie oppskrifter. Ble veldig positivt overrasket av peanuttsmret da det ga en veldig god og rik smak. S det skal jeg ogs benytte i andre smoothier!

♥︎ Hva er din favoritt smoothie-oppskrift?

RikkeTherese95

10.01.2016 kl. 13:15
S digg, min oppskrift som jeg liker bedre en noe annet om dagen haha, er en halv mango, 1 dl bringebr, 1 appelsin og litt eplejuice for og blende det sammen! Midt i blinken :-)

NOWY

10.01.2016 kl. 13:18
Dette s fantastisk godt ut! :)

lisarorvik

10.01.2016 kl. 13:33
Dette s kjempe godt ut :) (Ukens blogg konkurranse p min blogg n, bli gjerne med)

Caroline Nilsen

10.01.2016 kl. 14:15
Mmm, dette s godt ut :)

Sunniva ervik

10.01.2016 kl. 14:20
Dette m jeg prve 😊 s flink du er 😊

Henriette Celin

10.01.2016 kl. 15:35
, s godt dette s ut! og sikkert godt med peanttsmr, hihi.

Min favoritt smoothie oppskrift m vre den jeg og kjresten lagde p mandag,

(http://bergensergenser.blogg.no/1451914731_cute_smoothie_jar.html#comment)

<3

Irene

10.01.2016 kl. 16:44
Det der s kjempegodt ut :D

Stine Elize

11.01.2016 kl. 09:40
Rikke95: Var superdigg! :) noterer meg din og skal prve den ut ilpet av uken! :)

Stine Elize

11.01.2016 kl. 09:40
NOWY: Det var det ogs! :)

Stine Elize

11.01.2016 kl. 09:40
lisarorvik: Var like god som den ser ut! :)

Stine Elize

11.01.2016 kl. 09:40
Caroline Nilsen: Det var den ogs! :)

Stine Elize

11.01.2016 kl. 09:40
Sunniva ervik: Det m du, den var supergod! :)

Stine Elize

11.01.2016 kl. 09:41
Bergensergenser: Den var supergod! :) Skal prve ut din ilpet av uken! :)

Stine Elize

11.01.2016 kl. 09:41
Irene: Det var den ogs! :)

Henriette Celin

11.01.2016 kl. 14:12
SV: Gjr det :-D
Stine Elize

Mitt navn er Stine Elize og er en jente p 22 som bor i Bergen. P denne bloggen vil jeg dele mitt liv med fitness og veien mot sceneform, med en fortid med avlorlige spisefortyrrelser og depresjoner i 8r. Jeg studerer ved NiH til bli Personlig Trener og elsker trening og aktivitet! Jeg vil inspirere og motivere, og vise at det er mulig for alle komme i form! Er veldig glad i eksprimentere p kjkkenet, og er veldig glad i sunn mat!


KONTAKT
litzblogg@outlook.com

Search

Bloggdesign

hits