stine elize gaassand

SMOOTHIEBOWL #3 MED PEANUTTSMØR!

  • Skrevet 10.01.2016 klokka 12:55
  • Kategori: Kosthold

GOD SØNDAG! ♥︎

 



Igår laget jeg meg en herlighet av en smoothiebowl til frokost. Jeg testet ut en ny ingrediens i og resultatet ble fantastisk. Den holdt meg også mett lenge og jeg kjente ikke på sultfølelse igjen før etter 4 timer! Det er en ganske bra frokost spør du meg! Grunnen til at den metter lenge og ikke bare i en liten time at jeg bruker stort sett proteiner og sunne fettsyrer i og ikke bare karbohydrater. Veldig mange lager en smoothie med melk, banan og vanlig yoghurt og bær, og da er det mye raske karbohydrater som gjør at man får en rask blodsukkerstigning, og en mage som blir sulten igjen ganske fort. Jeg har delt med dere før at proteiner er supert å bruke i da de holder deg mett lenger og gir et stabilt blodsukker. I mine smoothier har jeg alltid mager Kesam og Mager Cottage cheese som har et lavt fett og kalori innhold og et høyt proteininnhold. Jeg pleier også bruke en sunn fettkilde, og denne gangen ble det peanuttsmør, som også har et høyt proteininnhold. 

 

2gode spiseskjeer Mager Cottage Cheese
2gode spiseskjeer Mager Kesam
1god teskje Peanuttsmør
1/3 banan
1dl soyamelk
en god neve frosne bringebær
Vann etter ønsket konsistens
Litt bringebær og banan til topping







Denne kommer nok til å bli laget fler ganger, for den var supergod og kraftig på smak. Så sklir rett inn blandt mine beste smoothie oppskrifter. Ble veldig positivt overrasket av peanuttsmøret da det ga en veldig god og rik smak. Så det skal jeg også benytte i andre smoothier! 

 

♥︎ Hva er din favoritt smoothie-oppskrift? 

 

RikkeTherese95

10.01.2016 kl. 13:15
Så digg, min oppskrift som jeg liker bedre en noe annet om dagen haha, er en halv mango, 1 dl bringebær, 1 appelsin og litt eplejuice for og blende det sammen! Midt i blinken :-)

NOWY

10.01.2016 kl. 13:18
Dette så fantastisk godt ut! :)

lisarorvik

10.01.2016 kl. 13:33
Dette så kjempe godt ut :) (Ukens blogg konkurranse på min blogg nå, bli gjerne med)

Caroline Nilsen

10.01.2016 kl. 14:15
Mmm, dette så godt ut :)

Sunniva ervik

10.01.2016 kl. 14:20
Dette må jeg prøve 😊 så flink du er 😊

Henriette Celin

10.01.2016 kl. 15:35
Åååå, så godt dette så ut! og sikkert godt med peanøttsmør, hihi.

Min favoritt smoothie oppskrift må være den jeg og kjæresten lagde på mandag,

(http://bergensergenser.blogg.no/1451914731_cute_smoothie_jar.html#comment)

<3

Irene

10.01.2016 kl. 16:44
Det der så kjempegodt ut :D

Stine Elize

11.01.2016 kl. 09:40
Rikke95: Var superdigg! :) noterer meg din og skal prøve den ut iløpet av uken! :)

Stine Elize

11.01.2016 kl. 09:40
NOWY: Det var det også! :)

Stine Elize

11.01.2016 kl. 09:40
lisarorvik: Var like god som den ser ut! :)

Stine Elize

11.01.2016 kl. 09:40
Caroline Nilsen: Det var den også! :)

Stine Elize

11.01.2016 kl. 09:40
Sunniva ervik: Det må du, den var supergod! :)

Stine Elize

11.01.2016 kl. 09:41
Bergensergenser: Den var supergod! :) Skal prøve ut din iløpet av uken! :)

Stine Elize

11.01.2016 kl. 09:41
Irene: Det var den også! :)

Henriette Celin

11.01.2016 kl. 14:12
SV: Gjør det :-D
Stine Elize

Mitt navn er Stine Elize og er en jente på 22 som bor i Bergen. På denne bloggen vil jeg dele mitt liv med fitness og veien mot sceneform, med en fortid med avlorlige spisefortyrrelser og depresjoner i 8år. Jeg studerer ved NiH til å bli Personlig Trener og elsker trening og aktivitet! Jeg vil inspirere og motivere, og vise at det er mulig for alle å komme i form! Er veldig glad i å eksprimentere på kjøkkenet, og er veldig glad i sunn mat!


KONTAKT
litzblogg@outlook.com

Search

Bloggdesign

hits